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眼睛遭受蓝光伤害?这2种强氧化剂可能会帮到你

时间:2019-04-09 00:43:10来源:食品商务网 作者:佚名

  

  

  

  80、90年代的小孩,在看电视时总被教育道:“要离电视远一点,凑太近看对眼睛不好”,保护眼睛的意识从小就伴随着我们。

  

  但随着电子产品的迭代出现,也占据了人们的大部分空余时间,由电子产品给眼睛带来的伤害也日益凸显,因此,眼睛健康的研究,也被更多的人所关注。

  

  在3月18日上海举行的FIC2019新产品新技术论坛上,来自帝斯曼人类营养产品部的高级研究员李昕博士就“眼睛健康”问题做了分析。

  

  蓝光是伤害眼睛的罪魁祸首

  

  李昕博士指出:“眼睛健康问题已经成为不同年龄段中国消费者都会担心和关注的健康问题。”这一问题普遍发生在所有年龄阶段的人当中,下至刚出生的婴儿,上至50岁以上的中老年人。

  

  我们每个人都依赖电子产品,但在所有的影响健康的各种原因中,电子显示屏的蓝光成为了伤害眼睛的罪魁祸首。

  

  蓝光危害是怎样形成的?

  

  其实是由于人类眼睛自身无法过滤掉蓝光,蓝光很容易穿透角膜和晶状体,到达视网膜,从而导致对感光细胞的伤害。

  

  如何有效控制电子产品给我们带来的蓝光危害呢?

  

  李昕博士指出,叶黄素和玉米黄质对眼睛健康有着很好的帮助。

  

  在改善视觉功能方面,两者能防止蓝光对视力的损伤,能够减少光散射,提高成像质量,增加对比度,提高对强光的耐力以及减少炫光恢复的时间。因此,对于在电脑前长期工作者、夜间驾车者、蓝光暴露高风险的0-2岁远视或散光的儿童以及45岁以上老花眼的成人,都有着新的功效。

  

  叶黄素、玉米黄质和视力健康

  

  其实,叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂。

  

  据百度百科介绍,这是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡罗卜素成分,是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分,其实很多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大的关系,对眼睛具有一定意义的保护作用,但温馨提示——食用叶黄素前还是要先和眼科医师咨询。

  

  玉米黄质也是一种强氧化剂。

  

  在人体中,主要分布在眼睛、肝脏、胰脏、肾脏等组织器官中,尤其在眼睛中,主要集中在视网膜的黄斑区中心,有研究表明,玉米黄质具有特异性吸收对视网膜最具损伤性的蓝色光线的作用。

  

  此外,玉米黄质和叶黄素摄入高的人群,比低摄入量的人群患白内障的可能性降低19%-22%。

  

  李昕博士也明确指出,这两者虽然有区别,但具有互补性,同时都是天然的氧化剂和对蓝光具有天然的防护作用。

  

  总的来说,就是你眼中的叶黄素和玉米黄质越多,能够过滤掉的蓝光也就越多。

  

  

  

  如果实在戒不掉电子产品,那为了你的视力,日常生活中可增加这两种物质的摄入,保护好自己的眼睛!

  

  本文由李昕博士《叶黄素、玉米黄质和视力健康》论坛演讲PPT、百度百科综合整理而成。

  


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